تصمیم گیری برای طلاق از جمله مهم‌ترین تصمیمات زندگی است که می‌تواند پیامدهای چندساله یا مادام‌العمر به همراه داشته باشد. متأسفانه در بسیاری موارد، این تصمیم سرنوشت‌ساز با سهل‌انگاری و بدون ارزیابی موقعیت گرفته می‌شود، درحالی که خودِ امر طلاق فی‌نفسه یک فرایند است. چنانچه زن و شوهر هردو بر سر این موضوع به توافق برسند و نیز برای طلاق آمادگی داشته باشند، این فرایند سریع‌تر و راحت‌تر طی خواهد شد و همچنین از خسارات روحی و حتی مالی که معمولا درنتیجه‌ی طلاق‌های پرکشمکش و نامحترمانه بروز می‌کنند، جلوگیری می‌شود.
اکثر زوج‌ها وقتی تصمیم به طلاق می‌گیرند، حتی به ذهن‌شان هم خطور نمی‌کند که این اقدام خطیر مستلزم کسب آمادگی است، زیرا به خیال خودشان هرچه زودتر از این منجلاب پراسترس خلاص شوند، به نفع‌شان است. از این رو، افرادی که زندگی مشترک ناآرامی را تجربه می‌کنند، معمولا تمایل دارند که در سریع‌ترین زمان ممکن طلاق بگیرند تا بتوانند زندگی جدیدی را شروع کنند. جالب‌تر اینکه حتی اطرافیان‌شان نیز از این تصمیم استقبال می‌کنند. اغلبِ افراد بر این باورند که هرچه قائله‌ی یک زندگی زخم‌خورده زودتر ختم شود، آسیبی که به زندگی طرفین وارد شده است، سریع‌تر التیام خواهد یافت و همه چیز خیلی زود به حالت عادی بازخواهد گشت. اما آگاه باشید که این کار در بسیاری موارد به نتیجه‌ی معکوس می‌انجامد.
زوج‌هایی که با شتاب اقدام به طلاق می‌کنند، فرصت کافی برای ارزیابی احساسات، افکار و گزینه‌های پیش‌ِرو را ندارند. به همین دلیل در مواجهه با هجوم احساساتِ ناشی از جدایی، پیچیدگی‌های قانونی امر طلاق و تصمیمات سرنوشت‌سازی که باید در این مسیر بگیرند، احساس ناتوانی می‌کنند. خیلی اوقات، زوج‌هایی که عجولانه تصمیم به طلاق می‌گیرند، حتی نمی‌توانند بر سر موضوعاتی که با یکدیگر توافق می‌کنند، پابرجا بمانند و به‌دنبال هر توافق موقتی و ناپایدار، فقط مشکلات‌شان عوض می‌شود، اما هیچ مشکلی به راه‌حل قطعی و پایدار نمی‌رسد. دقیقا به همین دلیل است که بسیاری از پرونده‌های طلاق، با اینکه در ابتدا تصور می‌شد خیلی زود به نتیجه می‌رسند، سال‌ها در پیچ‌وخم‌های قانونی به طول می‌انجامند.اینکه شما به‌عنوان یک زوج برای بهبود زندگی مشترک خود از چه منابعی ( مطالعه کتاب ، شرکت در کلاس‌ها و کارگاه مهارت های زندگی ، مراجعه به مرکز مشاوره ) کمک بگیرید، شما، همسر و فرزندان تان حتماً از مزایای یک ازدواج موفق و شاد بهره‌مند خواهید شد.
پس‌ازاینکه تمام تلاشتان را کردید اگر تصمیم به طلاق انتخاب شماست، حداقل می‌توانید با آگاهی از اینکه تمام سعی خود را برای نجات ازدواج و حفظ رابطه انجام داده‌اید، بعداً از این اقدام خود احساس پشیمانی نمی‌کنید.
تصمیم برای طلاق
شروع زندگی مشترک و روزهای اول زندگی مشترک برای همه افراد بسیار شیرین است. زوج‌ها معمولا آرزوهای شیرین و برنامه های زیادی برای خوشبختی در زندگی مشترک دارند. روزهای اول بسیاری از ما خود را افرادی صبور و مهربان می‌شناسیم که می‌خواهیم یک عمر با خوبی‌ها و بدی‌های طرف مقابل زندگی کنیم. با اینحال گذشت زمان، به برخی از زوجین این واقعیت را نشان می‌دهد که آن‌ها قادر به ادامه زندگی نیستند. در چنین شرایطی چه می‌توان کرد؟
یکی از دشوارترین مراحل، زمانی است که شما با خودتان در جدال هستید که چه تصمیمی درست است. شما احتمالا از سویی به این فکر می‌کنید که ادامه زندگی به صلاحتان نیست. از طرفی دیگر ممکن است احساس کنید درست کردن شرایط و یا تحمل برخی چیزها، وظیفه شماست. شاید علاقه به طرف مقابلتان و خاطرات مشترکی که با هم دارید، یک مانع جدی در راهتان باشد. توانایی و مهارت تصمیم گیری درست و منطقی در این شرایط و تسلیم احساسات نشدن، یکی از مهم‌ترین مسائل در این زمینه است. در عین حال تصمیم گیری که صرفا بر اساس منطق باشد و احساسات در آن جایی نداشته باشند، بسیاری از مواقع به ضرر ادامه حیات زندگی مشترک خواهد بود. در نتیجه لازم است سنجیده و درست تصمیم بگیرید.
اینفوگرافیک تصمیم برای طلاق
اینفوگرافیک تصمیم برای طلاق
انواع تصمیم برای طلاق
تصمیم گیری متقابل
در میان بعضی از زوجین، تصمیم گیری برای جدایی و قطع ارتباط تصمیمی متقابل است. آن‌ها در یک گفت‌وگو باهم به این نتیجه می‌رسند که از نظر هردوی آن‌ها زندگی مشترکشان به پایان رسیده است و برای طــلاق توافقی آماده‌اند. اگر چه این شرایط نیز نیازمند در نظر گرفتن برخی نکات است، با اینحال تعارض و اضطراب کمتری را در فرد ایجاد می‌کند.
تصمیم گیری یک جانبه
دشوارترین شیوه تصمیمی گیری برای طلاق، زمانی است که صرفا یکی از زوجین، بدون آنکه با دیگری صحبت کند به این موضوع فکر می‌کند. در این حالت نیروهای مختلفی شما را به سمت خود می‌کشد. از یک طرف نسبت به زندگی مشترک و طرف مقابل احساس تعهد می‌کنید و از سویی احساس می‌کنید راهی برای ادامه باقی نمانده است. در این میان اگر شما صاحب فرزندانی نیز باشید، توجه به آسیب های طلاق و آینده‌ای که در انتظار آن‌هاست، تصمیم گیری در زمینه طلاق را برایتان دشوارتر خواهد کرد.
در تصمیم گیری برای طلاق باید به چه نکاتی توجه کنیم؟
- هنگام تصمیم گیری برای طلاق افکار اشتباه را دور بریزید
اگرچه بسیاری از دیدگاه‌ها در زمینه زندگی مشترک و جدایی در سال‌های اخیر، تغییرات بسیاری داشته، با اینحال بسیاری از ما در پس ذهنمان به طلاق نگاه خوبی نداریم. طلاق برای بسیاری از بانوان به این معناست که آن‌ها به اندازه کافی برای نگهداشتن زندگی و انجام وظایف زن در زندگی مشترک تلاش نکرده اند. فرهنگ ایرانی، زنانی که با هر سختی و مشکلی با همسرشان زندگی می‌کنند و هر دشواری را تحمل می‌کنند، به عنوان الگوی مطلوب در نظر دارد. برای مردان نیز، طلاق معمولا قضاوت‌های اشتباهی را به همراه دارد. معمولا این دسته از آقایان به عنوان افرادی که کاردانی لازم برای مدیریت خانواده و کنترل یک زندگی را نداشته‌اند شناخته می‌شوند.
اگرچه وفاداری به همسر و همراه بودن در تمام شرایط زندگی یکی از وظایف زوجین، در تمامی فرهنگ‌ها است؛ با اینحال به خاطر داشته باشید که میان وفاداری و تحمل کردن شرایط تفاوت بسیاری وجود دارد. وفاداری یک تمایل ذاتی است یعنی اینکه شما از درون تمایل به انجام این کار دارید. در عین حال، تحمل یک احساس بیرونی است. شما تمایلی ندارید که با شرایط کنار بیایید؛ اما به دلایلی نظیر عذاب وجدان، ترس از قضاوت دیگران یا بسیاری مسائل دیگر، شرایط را تحمل می‌کنید. همچنین تحمل یک وضعیت یک جانبه نیز هست. شما معمولا به صورت متقابل این احساس را دریافت نمی‌کنید و شاید به همین خاطر از درون قلب خودتان، به وفاداری تمایل ندارید.
اگر در حال تصمیم گیری برای طلاق هستید احتمالا این نکته ذهن شما را به خود درگیر کرده است که تا چه حد نسبت به زندگی مسئول هستید. چرا که فرهنگ ما، به نوعی تمامی ما را به ادامه زندگی تشویق می‌کند. در این شرایط توصیه می‌شود با خودتان صادق باشید و تمام جوانب و شرایط آمادگی برای طلاق را در وجود خود ارزیابی کنید.
- به کارهایی که برای بهتر شدن زندگی انجام داده‌اید فکر کنید
طلاق هرگز نباید به عنوان اولین راهکار در نظر گرفته شود. اگر با طرف مقابلتان مشکلاتی دارید ابتدا سعی کنید این مشکلات را حل کنید. صادقانه از خودتان بپرسید تا امروز برای بهبود روابط عاطفی و برطرف شدن مشکل چه کارهایی انجام داده‌اید؟
اگر در این زمینه راه‌های نرفته‌ای وجود دارد، توصیه می‌کنیم این راه‌ها را امتحان کنید. این مسیر اگر چه باعث طولانی شدن زمان و به تعویق افتادن طلاق می‌شود، با این حال دو فایده مهم دارد. نخست اینکه شاید با انجام برخی راهکارها برای حل مشکلات روابط زناشویی خود، از تصمیم برای طلاق منصرف شدید. همچنین در صورت انجام دادن این کارها، در آینده از تصمیمتان پشیمان نخواهید شد و مطمئنید که همه راه‌ها را امتحان کرده‌اید.
- مشورت گرفتن هنگام تصمیم گیری برای طلاق
کمک گرفتن از افراد آگاه و دلسوز به ویژه مشاوره خانواده، به شما کمک خواهد کرد تا جنبه‌هایی را که نادیده گرفته بودید، مورد بررسی قرار دهید. همچنین مشورت می‌تواند بسیاری از تردیدها و ترس از آینده را به یک مسیر درست هدایت کند.
- احساسات را کنار بگذارید
خاطرات مشترک، علاقمندی، احساس ترحم برای اینکه بعد از ما چه اتفاقی برای طرف مقابل خواهد افتاد و مسائلی از این دست، از جمله دلایلی هستند که شما را به ماندن در زندگی تشویق می‌کنند. به خاطر داشته باشید که تصمیم گیری احساسی اگرچه برای مدت کوتاهی به شما احساس لذت می‌دهند با این حال دوامی ندارند و شما به زودی همه دلخوری‌ها و مشکلات را مجددا احساس خواهید کرد. به همین خاطر سعی کنید هنگام تصمیم گیری این عوامل را دخالت ندهید.
اجرای یک تکنیک به شما کمک می‌کند تا احساسی تصمیم نگیرید. برای این کار می‌بایست، مهارت کنترل احساسات را در خود تقویت کنید و احساس خود را در مقابل منطق قرار دهید و ببینید تمایل شما به سمت کدام یک از آن‌هاست. برای مثال اگر بابت سرنوشت همسرتان بعد از جدایی، نگران هستید. یک سوال از خودتان بپرسید که بین سرنوشت خودم و همسرم، کدام یک مهم تر است؟ اگر مجبور به انتخاب یکی از آن‌ها باشم، اولویت با کدام است؟
- در نظر گرفتن مجموع نکات مثبت و منفی
بر روی یک کاغذ، دو ستون ایجاد کنید. در یک ستون ویژگی‌های مثبت جدایی از همسرتان را بنویسید، در ستون مقابل تمام ویژگی‌های منفی این جدایی را یادداشت کنید. اکنون به هرکدام از نکاتی که در ستون ویژگی‌های مثبت نوشته‌اید، بین 1 تا 10 نمره دهید و مجموع را به دست آورید. همین کار را برای ستون مقابل نیز انجام دهید. نمرات را مقایسه کنید تا ببینید، کدام کفه ترازو برایتان سنگین‌تر است.
این تمرین دو فایده مهم برای شما دارد، نخست اینکه به صورت کمی و با نمره گذاری متوجه ارزش ابعاد مختلف تصمیم خود می‌شوید. مهم‌تر اینکه شما در این تمرین متوجه ابعاد و ویژگی‌هایی از این مسئله می‌شوید که شاید پیش از این به آن‌ها فکر نکرده بوید. پیشنهاد می کنیم در این زمینه مقاله واقعیت درمان و تئوری انتخاب را مطالعه فرمایید.
- توجه به فرزندان
بسیاری از والدین معتقدند به خاطر بچه‌ها می‌بایست یک زندگی را ادامه داد. واقعیت این است که حضور بچه‌ها در زندگی شما، نکته بسیار مهمی است. شما در قبال تربیت کــودک و شرایط زندگی و آینده آن‌ها مسئول هستید. با اینحال زندگی در یک محیط خالی از عشق و محبت، مشاهده دعوای والدین و یا قهرهای طولانی مدت نیز به اندازه طلاق و یا بیشتر از آن برای فرزندتان آسیب زا هستند. اگر نمی‌توانید در خانه، صلح و محبت برقرار کنید باید بدانید که فرزندانتان در هر دو صورت ادامه زندگی و یا طلاق شما، آسیب خواهند دید. با علم به این مسئله و با توجه به شرایط زندگیتان بهترین تصمیم را بگیرید.
.
- با همسرتان صحبت کنید
بعد از اینکه تمامی نکات بالا را درنظر گرفته و بررسی کردید، باید تصمیمتان را به طرف مقابل نیز اطلاع دهید. به همان اندازه که شروع زندگی یک توافق دو نفره است، خاتمه دادن آن نیز یک تصمیم مشترک است. طرف مقابل شما می‌بایست در جریان علت اصلی و عوامل طلاق قرار بگیرد و فرصت دفاع یا فکر کردن به این وضعیت را داشته باشد. به این نکته توجه کنید که کنار آمدن با تصمیم و صحبت‌های شما، برای وی ممکن است سخت باشد. در این بین به او فرصت فکر کردن و آماده شدن برای شرایط جدید بدهید.
تصمیم گیری برای طلاق از جمله مهم‌ترین تصمیمات زندگی است که می‌تواند پیامدهای چندساله یا مادام‌العمر به همراه داشته باشد. متأسفانه در بسیاری موارد، این تصمیم سرنوشت‌ساز با سهل‌انگاری و بدون ارزیابی موقعیت گرفته می‌شود، درحالی که خودِ امر طلاق فی‌نفسه یک فرایند است. چنانچه زن و شوهر هردو بر سر این موضوع به توافق برسند و نیز برای طلاق آمادگی داشته باشند، این فرایند سریع‌تر و راحت‌تر طی خواهد شد و همچنین از خسارات روحی و حتی مالی که معمولا درنتیجه‌ی طلاق‌های پرکشمکش و نامحترمانه بروز می‌کنند، جلوگیری می‌شود.
اکثر زوج‌ها وقتی تصمیم به طلاق می‌گیرند، حتی به ذهن‌شان هم خطور نمی‌کند که این اقدام خطیر مستلزم کسب آمادگی است، زیرا به خیال خودشان هرچه زودتر از این منجلاب پراسترس خلاص شوند، به نفع‌شان است. از این رو، افرادی که زندگی مشترک ناآرامی را تجربه می‌کنند، معمولا تمایل دارند که در سریع‌ترین زمان ممکن طلاق بگیرند تا بتوانند زندگی جدیدی را شروع کنند. جالب‌تر اینکه حتی اطرافیان‌شان نیز از این تصمیم استقبال می‌کنند. اغلبِ افراد بر این باورند که هرچه قائله‌ی یک زندگی زخم‌خورده زودتر ختم شود، آسیبی که به زندگی طرفین وارد شده است، سریع‌تر التیام خواهد یافت و همه چیز خیلی زود به حالت عادی بازخواهد گشت. اما آگاه باشید که این کار در بسیاری موارد به نتیجه‌ی معکوس می‌انجامد.
زوج‌هایی که با شتاب اقدام به طلاق می‌کنند، فرصت کافی برای ارزیابی احساسات، افکار و گزینه‌های پیش‌ِرو را ندارند. به همین دلیل در مواجهه با هجوم احساساتِ ناشی از جدایی، پیچیدگی‌های قانونی امر طلاق و تصمیمات سرنوشت‌سازی که باید در این مسیر بگیرند، احساس ناتوانی می‌کنند. خیلی اوقات، زوج‌هایی که عجولانه تصمیم به طلاق می‌گیرند، حتی نمی‌توانند بر سر موضوعاتی که با یکدیگر توافق می‌کنند، پابرجا بمانند و به‌دنبال هر توافق موقتی و ناپایدار، فقط مشکلات‌شان عوض می‌شود، اما هیچ مشکلی به راه‌حل قطعی و پایدار نمی‌رسد. دقیقا به همین دلیل است که بسیاری از پرونده‌های طلاق، با اینکه در ابتدا تصور می‌شد خیلی زود به نتیجه می‌رسند، سال‌ها در پیچ‌وخم‌های قانونی به طول می‌انجامند.اینکه شما به‌عنوان یک زوج برای بهبود زندگی مشترک خود از چه منابعی ( مطالعه کتاب ، شرکت در کلاس‌ها و کارگاه مهارت های زندگی ، مراجعه به مرکز مشاوره ) کمک بگیرید، شما، همسر و فرزندان تان حتماً از مزایای یک ازدواج موفق و شاد بهره‌مند خواهید شد.
پس‌ازاینکه تمام تلاشتان را کردید اگر تصمیم به طلاق انتخاب شماست، حداقل می‌توانید با آگاهی از اینکه تمام سعی خود را برای نجات ازدواج و حفظ رابطه انجام داده‌اید، بعداً از این اقدام خود احساس پشیمانی نمی‌کنید.
تصمیم برای طلاق
شروع زندگی مشترک و روزهای اول زندگی مشترک برای همه افراد بسیار شیرین است. زوج‌ها معمولا آرزوهای شیرین و برنامه های زیادی برای خوشبختی در زندگی مشترک دارند. روزهای اول بسیاری از ما خود را افرادی صبور و مهربان می‌شناسیم که می‌خواهیم یک عمر با خوبی‌ها و بدی‌های طرف مقابل زندگی کنیم. با اینحال گذشت زمان، به برخی از زوجین این واقعیت را نشان می‌دهد که آن‌ها قادر به ادامه زندگی نیستند. در چنین شرایطی چه می‌توان کرد؟
یکی از دشوارترین مراحل، زمانی است که شما با خودتان در جدال هستید که چه تصمیمی درست است. شما احتمالا از سویی به این فکر می‌کنید که ادامه زندگی به صلاحتان نیست. از طرفی دیگر ممکن است احساس کنید درست کردن شرایط و یا تحمل برخی چیزها، وظیفه شماست. شاید علاقه به طرف مقابلتان و خاطرات مشترکی که با هم دارید، یک مانع جدی در راهتان باشد. توانایی و مهارت تصمیم گیری درست و منطقی در این شرایط و تسلیم احساسات نشدن، یکی از مهم‌ترین مسائل در این زمینه است. در عین حال تصمیم گیری که صرفا بر اساس منطق باشد و احساسات در آن جایی نداشته باشند، بسیاری از مواقع به ضرر ادامه حیات زندگی مشترک خواهد بود. در نتیجه لازم است سنجیده و درست تصمیم بگیرید.
اینفوگرافیک تصمیم برای طلاق
اینفوگرافیک تصمیم برای طلاق
انواع تصمیم برای طلاق
تصمیم گیری متقابل
در میان بعضی از زوجین، تصمیم گیری برای جدایی و قطع ارتباط تصمیمی متقابل است. آن‌ها در یک گفت‌وگو باهم به این نتیجه می‌رسند که از نظر هردوی آن‌ها زندگی مشترکشان به پایان رسیده است و برای طــلاق توافقی آماده‌اند. اگر چه این شرایط نیز نیازمند در نظر گرفتن برخی نکات است، با اینحال تعارض و اضطراب کمتری را در فرد ایجاد می‌کند.
تصمیم گیری یک جانبه
دشوارترین شیوه تصمیمی گیری برای طلاق، زمانی است که صرفا یکی از زوجین، بدون آنکه با دیگری صحبت کند به این موضوع فکر می‌کند. در این حالت نیروهای مختلفی شما را به سمت خود می‌کشد. از یک طرف نسبت به زندگی مشترک و طرف مقابل احساس تعهد می‌کنید و از سویی احساس می‌کنید راهی برای ادامه باقی نمانده است. در این میان اگر شما صاحب فرزندانی نیز باشید، توجه به آسیب های طلاق و آینده‌ای که در انتظار آن‌هاست، تصمیم گیری در زمینه طلاق را برایتان دشوارتر خواهد کرد.
در تصمیم گیری برای طلاق باید به چه نکاتی توجه کنیم؟
- هنگام تصمیم گیری برای طلاق افکار اشتباه را دور بریزید
اگرچه بسیاری از دیدگاه‌ها در زمینه زندگی مشترک و جدایی در سال‌های اخیر، تغییرات بسیاری داشته، با اینحال بسیاری از ما در پس ذهنمان به طلاق نگاه خوبی نداریم. طلاق برای بسیاری از بانوان به این معناست که آن‌ها به اندازه کافی برای نگهداشتن زندگی و انجام وظایف زن در زندگی مشترک تلاش نکرده اند. فرهنگ ایرانی، زنانی که با هر سختی و مشکلی با همسرشان زندگی می‌کنند و هر دشواری را تحمل می‌کنند، به عنوان الگوی مطلوب در نظر دارد. برای مردان نیز، طلاق معمولا قضاوت‌های اشتباهی را به همراه دارد. معمولا این دسته از آقایان به عنوان افرادی که کاردانی لازم برای مدیریت خانواده و کنترل یک زندگی را نداشته‌اند شناخته می‌شوند.
اگرچه وفاداری به همسر و همراه بودن در تمام شرایط زندگی یکی از وظایف زوجین، در تمامی فرهنگ‌ها است؛ با اینحال به خاطر داشته باشید که میان وفاداری و تحمل کردن شرایط تفاوت بسیاری وجود دارد. وفاداری یک تمایل ذاتی است یعنی اینکه شما از درون تمایل به انجام این کار دارید. در عین حال، تحمل یک احساس بیرونی است. شما تمایلی ندارید که با شرایط کنار بیایید؛ اما به دلایلی نظیر عذاب وجدان، ترس از قضاوت دیگران یا بسیاری مسائل دیگر، شرایط را تحمل می‌کنید. همچنین تحمل یک وضعیت یک جانبه نیز هست. شما معمولا به صورت متقابل این احساس را دریافت نمی‌کنید و شاید به همین خاطر از درون قلب خودتان، به وفاداری تمایل ندارید.
اگر در حال تصمیم گیری برای طلاق هستید احتمالا این نکته ذهن شما را به خود درگیر کرده است که تا چه حد نسبت به زندگی مسئول هستید. چرا که فرهنگ ما، به نوعی تمامی ما را به ادامه زندگی تشویق می‌کند. در این شرایط توصیه می‌شود با خودتان صادق باشید و تمام جوانب و شرایط آمادگی برای طلاق را در وجود خود ارزیابی کنید.
- به کارهایی که برای بهتر شدن زندگی انجام داده‌اید فکر کنید
طلاق هرگز نباید به عنوان اولین راهکار در نظر گرفته شود. اگر با طرف مقابلتان مشکلاتی دارید ابتدا سعی کنید این مشکلات را حل کنید. صادقانه از خودتان بپرسید تا امروز برای بهبود روابط عاطفی و برطرف شدن مشکل چه کارهایی انجام داده‌اید؟
اگر در این زمینه راه‌های نرفته‌ای وجود دارد، توصیه می‌کنیم این راه‌ها را امتحان کنید. این مسیر اگر چه باعث طولانی شدن زمان و به تعویق افتادن طلاق می‌شود، با این حال دو فایده مهم دارد. نخست اینکه شاید با انجام برخی راهکارها برای حل مشکلات روابط زناشویی خود، از تصمیم برای طلاق منصرف شدید. همچنین در صورت انجام دادن این کارها، در آینده از تصمیمتان پشیمان نخواهید شد و مطمئنید که همه راه‌ها را امتحان کرده‌اید.
- مشورت گرفتن هنگام تصمیم گیری برای طلاق
کمک گرفتن از افراد آگاه و دلسوز به ویژه مشاوره خانواده، به شما کمک خواهد کرد تا جنبه‌هایی را که نادیده گرفته بودید، مورد بررسی قرار دهید. همچنین مشورت می‌تواند بسیاری از تردیدها و ترس از آینده را به یک مسیر درست هدایت کند.
- احساسات را کنار بگذارید
خاطرات مشترک، علاقمندی، احساس ترحم برای اینکه بعد از ما چه اتفاقی برای طرف مقابل خواهد افتاد و مسائلی از این دست، از جمله دلایلی هستند که شما را به ماندن در زندگی تشویق می‌کنند. به خاطر داشته باشید که تصمیم گیری احساسی اگرچه برای مدت کوتاهی به شما احساس لذت می‌دهند با این حال دوامی ندارند و شما به زودی همه دلخوری‌ها و مشکلات را مجددا احساس خواهید کرد. به همین خاطر سعی کنید هنگام تصمیم گیری این عوامل را دخالت ندهید.
اجرای یک تکنیک به شما کمک می‌کند تا احساسی تصمیم نگیرید. برای این کار می‌بایست، مهارت کنترل احساسات را در خود تقویت کنید و احساس خود را در مقابل منطق قرار دهید و ببینید تمایل شما به سمت کدام یک از آن‌هاست. برای مثال اگر بابت سرنوشت همسرتان بعد از جدایی، نگران هستید. یک سوال از خودتان بپرسید که بین سرنوشت خودم و همسرم، کدام یک مهم تر است؟ اگر مجبور به انتخاب یکی از آن‌ها باشم، اولویت با کدام است؟
- در نظر گرفتن مجموع نکات مثبت و منفی
بر روی یک کاغذ، دو ستون ایجاد کنید. در یک ستون ویژگی‌های مثبت جدایی از همسرتان را بنویسید، در ستون مقابل تمام ویژگی‌های منفی این جدایی را یادداشت کنید. اکنون به هرکدام از نکاتی که در ستون ویژگی‌های مثبت نوشته‌اید، بین 1 تا 10 نمره دهید و مجموع را به دست آورید. همین کار را برای ستون مقابل نیز انجام دهید. نمرات را مقایسه کنید تا ببینید، کدام کفه ترازو برایتان سنگین‌تر است.
این تمرین دو فایده مهم برای شما دارد، نخست اینکه به صورت کمی و با نمره گذاری متوجه ارزش ابعاد مختلف تصمیم خود می‌شوید. مهم‌تر اینکه شما در این تمرین متوجه ابعاد و ویژگی‌هایی از این مسئله می‌شوید که شاید پیش از این به آن‌ها فکر نکرده بوید. پیشنهاد می کنیم در این زمینه مقاله واقعیت درمان و تئوری انتخاب را مطالعه فرمایید.
- توجه به فرزندان
بسیاری از والدین معتقدند به خاطر بچه‌ها می‌بایست یک زندگی را ادامه داد. واقعیت این است که حضور بچه‌ها در زندگی شما، نکته بسیار مهمی است. شما در قبال تربیت کــودک و شرایط زندگی و آینده آن‌ها مسئول هستید. با اینحال زندگی در یک محیط خالی از عشق و محبت، مشاهده دعوای والدین و یا قهرهای طولانی مدت نیز به اندازه طلاق و یا بیشتر از آن برای فرزندتان آسیب زا هستند. اگر نمی‌توانید در خانه، صلح و محبت برقرار کنید باید بدانید که فرزندانتان در هر دو صورت ادامه زندگی و یا طلاق شما، آسیب خواهند دید. با علم به این مسئله و با توجه به شرایط زندگیتان بهترین تصمیم را بگیرید.
.
- با همسرتان صحبت کنید
بعد از اینکه تمامی نکات بالا را درنظر گرفته و بررسی کردید، باید تصمیمتان را به طرف مقابل نیز اطلاع دهید. به همان اندازه که شروع زندگی یک توافق دو نفره است، خاتمه دادن آن نیز یک تصمیم مشترک است. طرف مقابل شما می‌بایست در جریان علت اصلی و عوامل طلاق قرار بگیرد و فرصت دفاع یا فکر کردن به این وضعیت را داشته باشد. به این نکته توجه کنید که کنار آمدن با تصمیم و صحبت‌های شما، برای وی ممکن است سخت باشد. در این بین به او فرصت فکر کردن و آماده شدن برای شرایط جدید بدهید.
تغییرنام و قوانین ارث